大班爬楼《繁：樓》梯教案天天爬楼对膝盖伤害大么？如何锻炼和保养？

天天爬楼对膝盖伤害大么？如何锻炼和保养？锻炼不一定要天天爬楼，锻炼有很多种方式，比早上起来晨练，一公里短跑，会打拳的打一下拳，或者做一下俯卧撑，深蹲这些对身体都有好处，天天爬楼梯实际对膝盖也没有伤害，

三、观看课件，进一yī 步了解上下楼梯的安全。

活（pinyin：huó）动目标：

1、学习儿歌《上下楼梯歌》，让幼儿了解上shàng 下楼梯的正确方法。

天天爬楼(lóu)梯实际对膝盖也没有伤害，要实可而止，对于老年人爬楼梯对身体有帮助，因（读：yīn）为老年(pinyin：nián)人到了一定的年纪骨头都缺钙多锻炼，对膝盖，肺部都有帮助，

上下楼[繁：樓]梯不推挤，一个一个跟得齐。

4、今天，小朋友可真能干，这么快就学会了儿歌，那我们就按照儿歌里说的那样，去小兔家做客吧。教师带领{pinyin：lǐng}幼儿上下楼梯，提醒、帮助上下楼梯《拼音：tī》动作不协调或有不安全行为的幼儿。

一、猜一{读：yī}猜导入，引起幼儿的兴趣。

提问：刚刚(繁：剛)你们看到了什么？他们这样上下楼lóu 梯安全吗？会出现什么危险情况？当你们发现身边的小朋友也和他们一样时，你们应该怎么办？要不要制止他们？我们应该怎么说，他们才会听我们的？引导幼儿说出正确的上下楼梯的方法。对于说对了的小朋友，用“笑脸”来奖赏，表示鼓励。

小朋友，你们可要仔zǐ 细看哦，看看哪（读：nǎ）幅图里的小朋友行为是(shì)对的，哪幅图里的小朋友是不对的？：

2、老师范{pinyin：fàn}读一次，幼儿小声跟读。

3、教《pinyin：jiào》师小结：

幼儿园安全教案《怎么上下楼梯》？

幼儿园安全教案《怎么上下楼梯》

附儿（繁：兒）歌：

活动过《繁欧洲杯竞猜：過》程：

二、观察图片，欧洲杯下注总结上下楼梯的正确方{fāng}法。

幼儿扮演小乌龟，说着儿歌爬楼梯，从上到下爬注意安全比一比，从下往上爬看看谁能争第一！

1、播放第一组图（不安全上下楼梯【pinyin：tī】的图片）

2、播放第二组图片，（安全上下楼梯的（练：de）图片）引导幼儿【pinyin：ér】观察。让幼儿观察后说一说，这样对不对（繁：對）？

1、小朋友，你们知道如果我们不正确地上下楼梯是会发生危险的，所以我们要按照正确的方法上下楼梯哦。今天，林老师把bǎ 上下楼梯的方法，编成了一首好听的儿歌，我们一起来《繁：來》学习，好吗

一是《shì》身体过于肥胖的人。

（教师逐一（读：yī）播放图片），提问：这幅(pinyin：fú)图上的小朋友的行为安全吗？为什么你认为他们的行为不安全？

下来还是靠右边，一个一个有顺序。

爬楼梯是项很好的有氧运动，可以锻炼我们的心肺功能及腿部肌肉的力量性，但是，爬楼梯锻炼时，对膝关节的压力和磨损是存在的，因为在下楼梯时，单腿要承受平时两倍的重量，重复同一动作，对膝关节等关节压力也增大。因此，有“上楼健身，下楼伤身”的说法。

活动准（读：zhǔn）备：

一张邀请函、幼博彩导航网儿上下楼梯《练：tī》的照片、多媒体课件

保证安全是第《练：dì》一，一定一定要牢记

三是如果膝盖有陈旧性损(繁：損)伤的人，尽可能不要进行爬楼梯的锻炼。

教师出示邀请函，让幼儿猜猜是什么内容？刚(gāng)才我接到(拼音：dào)“小兔”的邀请函，他说今天是他的生日，请我们到他家做客，想去吗？可是《练：shì》，他家住在5楼，我们要经过楼梯才能到达，谁能告诉老师：我们平时是怎样上下楼梯的？上下楼梯应该注意什么？怎样才是安全的呢？

锻炼不一定要天天爬楼，锻炼有很多种方式，比早上起来晨练，一公里短跑，会打拳的打一下拳，或者做一下俯卧撑，深蹲这些对身体都有好处，

手扶栏杆慢慢走，一阶一阶走上去[pinyin：qù]。

一层楼，两层楼【练：lóu】，上下欧洲杯下注楼梯靠右走，你也靠右走，我也靠右走，不要急，不要挤，不会头碰头。

四、学习儿歌《上下（拼音：xià）楼梯歌》

2、初步树立幼儿生活中的安全意识，并养成上下楼梯靠右行《pinyin：xíng》走，不追逐打闹，照顾前后【hòu】的良好安全习惯

二是在爬楼梯(tī)的过程中发现不适的人，应立即停止锻炼。

3、师【pinyin：shī】幼一起读儿歌若干次。